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食事・レシピ
コンビニで買える低糖質おすすめ
コンビニで買える低糖質食品、おすすめ教えてください！忙しい時に助かるので。
コメント (226)
2:よっしー2025年12月16日 11:59
コンビニで買える低糖質商品教えてください！
ローソンのブランパンが定番
セブンのサラダチキンは常にストックしてる
ブランパンおいしいですよね。糖質2gくらいだっけ
ファミマのRIZAPコラボスイーツおすすめ
診断されたばかりでコンビニ何買えばいいかわからなかった
最初は成分表示見るの大変ですよね
ゆで卵は最強。どのコンビニにもある
ローソンの低糖質シリーズ充実してて助かる
セブンの寒天ゼリー0カロリーでおすすめ
りんご味おいしいですよね
サラダは何選んでますか？
蒸し鶏のサラダよく買います。タンパク質も取れる
ドレッシングの糖質に注意ですよね
チーズは糖質低いから助かる
ナッツの小袋常備してます
ローソンのブランドーナツ食べた人いますか？
糖質13gくらいでドーナツ食べられるのすごい
おでんは具を選べば低糖質でいける
大根、こんにゃく、卵、牛すじが定番
練り物は糖質あるから注意ですね
焼き魚の弁当よく買います
セブンのたんぱく質シリーズ気になる
サラダチキンバー便利ですよ。片手で食べられる
SUNAOのアイスどのコンビニにもある
10年以上糖尿病だけど、最近の低糖質商品の充実すごい
昔より選択肢増えましたよね
ホットスナックで低糖質なのある？
からあげクンは衣あるから微妙かも
フランクフルトは糖質低めですよ
冬はおでんとサラダチキンのコンボが多い
糖質オフのカップ麺どうですか？
明星のロカボシリーズまあまあおいしい
年末年始、コンビニ空いてるから助かる
豆腐そうめん見つけた時は感動した
紀文の糖質0麺も置いてる店ありますよね
ファミマのバターコーヒー飲んでる人いますか
飲んでます。朝これで済ませることも
MCTオイル入ってるやつですよね
無糖のヨーグルトにナッツ入れて食べてる
クリスマスにコンビニのローストチキン買った
チキンは糖質低くていいですよね
お正月もコンビニにお世話になりそう
診断されて2年目、コンビニ活用術が身についた
どんな組み合わせで買ってますか？
サラダ＋サラダチキン＋ゆで卵が定番です
ローソンのもち麦おにぎりは普通のより血糖値上がりにくい
おにぎりは我慢してます…
もち麦だと食物繊維多いからいいのかな
セブンのサバの塩焼き好き
年末年始、コンビニおでんにお世話になってる
あけおめ！今年もコンビニ活用していきます
あけおめ！情報共有しましょう
正月、コンビニのサラダに助けられた
新商品で低糖質のやつあったら教えてほしい
ローソンの新作ブランパンチェックしてます
見つけたら報告しますね
コンビニ各社もっと低糖質増やしてほしい
このスレの情報めっちゃ参考になる
みんなの知恵が集まるのいいですよね
仕事帰りにコンビニ寄るのが日課になってる
セブン、ローソン、ファミマで品揃え違うから使い分けてる
ローソンが低糖質は一番充実してる気がする
また新しいおすすめ見つけたら書き込みます
コンビニのおかげで糖質制限続けられてる
よろしくお願いします！
忙しい時の強い味方
自炊できない日もコンビニあれば安心
手軽に低糖質できるのありがたい
コンビニ低糖質仲間、これからもよろしく
よろしくお願いします！
ローソンのブランパン、リニューアルしてからおいしくなった気がする。糖質2.2gで食パン代わりにしてる
3月になったしコンビニの春限定商品チェックしなきゃ
ブランパン昔はパサパサだったけど最近のはしっとりしてるよね。私もほぼ毎日買ってる
桜系の商品増えますよね。低糖質のあるといいな
セブンのサラダチキンってフレーバー多すぎて迷う。結局プレーンに戻るんだけど、おすすめの味ある？
セブンのたんぱく質が摂れるシリーズ新作出てた。サラダチキンバー
スモーク味が一番好き。そのまま食べてもおいしいしサラダに乗せても合う
プロテインバーみたいな感じですか？
そうです。間食にちょうどいいサイズ
ハーブ味おすすめ。パンに挟むとそれだけでサンドイッチっぽくなる
ファミマの「お母さん食堂」シリーズの煮卵、糖質低くて味しみしみで最高。おやつにもおかずにもなる
ローソンのブランパンくるみ味美味しかった。糖質2.2gはありがたい
コンビニで糖質表示がないおにぎりとか弁当が多すぎて困る。成分表示にカロリーと脂質はあるのに糖質がない
あれ本当に困るよね。炭水化物の表記しかないから糖質と食物繊維の内訳がわからない
ファミマの低糖質スイーツが最近充実してきた気がする
RIZAPコラボのやつですか？
それもあるし、独自のも増えてきた
診断されたばかりでコンビニで何買えばいいかわからない。みんなの定番教えてください
サラダチキン、ゆで卵、ブランパン、チーズ。この4つ覚えておけばとりあえず困らないよ
あとサバの塩焼きとか焼き魚系。セブンのが安くておいしい
カット野菜のサラダとサラダチキンで即席サラダ作るの楽だしおすすめ
出先で昼食困った時、コンビニのサラダとサラダチキンで乗り切ってる
サラダチキン便利ですよね。味のバリエーション増えたし
ローソンの低糖質パンシリーズ全制覇した人いる？チョコレートのやつとクリームチーズのやつが個人的に当たり
チョコのやつおいしいよね。糖質7gくらいで甘いもの食べた気分になれる
ハムマヨネーズのやつ知ってる？惣菜パンっぽくてランチにちょうどいい
セブンの豆腐バー食べたことある人いる？あれ糖質1gくらいで腹持ちすごい。ちょっと高いけど
豆腐バーうまいよね。枝豆ひじき味がお気に入り
セブンの冷凍ブロッコリーが地味に優秀。レンジで温めるだけ
冷凍野菜は糖質低いの多くていいですよね
3年目だけど、コンビニ弁当は糖質高すぎてほぼ買えなくなった。おかずだけ買ってご飯は自分で用意するスタイルに落ち着いた
わかる。弁当のご飯の量がだいたい200gくらいあるから糖質70gとか平気でいく
ローソンのロカボナッツシリーズ全種類制覇した。メープル味が一番好き
ファミマのRIZAPコラボ商品って実際どう？値段の割においしい？
チョコチップスコーンは普通においしかった。糖質9gくらい。毎日は買わないけどたまにのご褒美に
カスタードプリンも低糖質なのにちゃんとプリンの味する。おすすめ
コンビニのサラダ、ドレッシングの糖質が落とし穴だよね。ノンオイル系は意外と糖質高い
それ。シーザードレッシングの方が糖質低かったりするんだよね。マヨネーズ系も意外とOK
コンビニおでん終わっちゃったのが悲しい。こんにゃく系食べられたのに
おでんシーズン終了つらいですよね。また秋まで待ちましょう
セブンの味付きゆで卵が最強のコスパ。1個80円くらいで糖質ほぼゼロ。タンパク質もしっかり摂れる
セブンのゆで卵は塩加減が絶妙。自分で作るより正直おいしい
ホワイトデー限定の低糖質チョコ探してるけど見つからない
ZEROチョコならどこでも売ってますよ
ローソンのからあげクン、糖質8gくらいなの知ってた？ホットスナックの中ではかなり優秀
からあげクン低糖質だったの知らなかった。ファミチキは糖質どのくらい？
ファミチキは1枚14gくらいだったと思う。衣が厚い分ちょっと高め。からあげクンの方が糖質的には優秀
ファミマのグリルチキン、骨付きじゃないから食べやすい
骨なし食べやすいですよね。デスクで食べても手が汚れない
コンビニおでんの季節が終わって悲しい。こんにゃく、大根、卵、しらたきと低糖質の宝庫だったのに
おでん冬限定なのほんと残念だよね。夏でも売ってほしい
セブンの糖質ゼロ麺でランチ。コンビニで買えるの便利すぎ
糖質ゼロ麺どこの店舗にもありますか？
10年以上糖尿病やってるけど、最近のコンビニは低糖質商品が本当に増えた。昔はサラダチキンすらなかったからね
大体の店舗にあると思いますよ。なければお願いすると入荷してくれることも
確かに。10年前と比べたらコンビニの品揃え全然違うよね。いい時代になった
ナチュラルローソンが近くにある人羨ましい。低糖質商品の品揃えが段違い
ナチュラルローソン、都心にしかないイメージ。地方民には縁がない
ローソンの大豆粉バー新作でてた。チョコ味美味しい
情報ありがとう。今日帰りに買ってみます
セブンの冷凍食品コーナーの「たんぱく質が摂れる」シリーズ、糖質も控えめで便利。チキンステーキが好き
冷凍食品コーナーは盲点だった。レンジで温めるだけだし楽だね
コンビニで朝ごはん買う時のおすすめ教えて。毎朝おにぎりだったけどもう無理
ブランパン+サラダチキン+野菜ジュース（糖質少なめのやつ）が朝の定番
コンビニコーヒーがいつでも飲めるの助かる。無糖で安心
ゆで卵2個とチーズ。シンプルだけど血糖値全然上がらない
ファミマの「バターコーヒー」知ってる？糖質ゼロで朝これだけで昼まで持つ。MCTオイル入り
バターコーヒー気になってた。味はどう？コーヒーっぽい？
普通のコーヒーよりまろやかでコクがある感じ。バター感はそんなにない。飲みやすいよ
セブンの焼き鳥シリーズ、塩味は糖質低くていいよね
タレ味は糖質高いから気をつけてる
ローソンの「もち麦」おにぎりは普通のおにぎりより血糖値上がりにくいって聞いたけど、正直そんなに変わらなかった。食べすぎ注意
もち麦は食物繊維が多いだけで糖質量はそんなに変わらないからね。GI値はちょっと低いけど
出張多いけどどこにでもコンビニあるから食事に困らない
全国どこでも同じ商品あるのありがたいですよね
コンビニで買えるプロテインドリンク、SAVAS（ザバス）のミルクプロテインが糖質10g以下でタンパク質15g。間食代わりにしてる
意外と知られてないけどセブンのむき枝豆が超便利。袋から出してそのまま食べられる。糖質も少ない
ファミマのスモークチキンお気に入り。おつまみにもおかずにもなる
むき枝豆いいよね。サラダに入れたりおつまみにしたり万能
コンビニサラダのドレッシングって糖質どのくらいあるんだろう
ものによるけどシーザー系は比較的低いかな
1年ちょっとだけど、最初は毎食コンビニ頼りだった。成分表示見まくって詳しくなりすぎた
コンビニ成分表示マスターあるある。裏面見るのが癖になるよね
ローソンの低糖質お菓子、ナッツ系がリニューアルしてた。メープルくるみが新しく出てて糖質5gくらいだった
夏に向けてアイスの低糖質のやつ増えてほしい。今はシャトレーゼの冷凍通販に頼りきりだから
SUNAOのアイス、コンビニで買えるよ。糖質控えめでバニラもチョコもある
3月も終わり。来月の新商品に期待
セブンの焼きそばパン食べたいけど糖質えぐいんだろうな。見なかったことにして通り過ぎた
焼きそばパンは…ちょっと無理だよね。炭水化物on炭水化物だし。切ない気持ちわかる
4月新商品チェック始めた。春限定のロカボスイーツ出てた
どこのコンビニですか？
ローソンです。桜風味の何か
新生活でコンビニ飯に頼りがちだけど、低糖質選べば大丈夫かな
選び方次第ですよ。サラダとたんぱく質系で組み合わせれば
コンビニ3社の低糖質商品を比較してみた感想。品揃え：ローソン>ファミマ>セブン。味：セブン>ファミマ>ローソン。バランスはファミマが一番いいかも
わかる。ローソンは種類多いけどセブンの方が味のクオリティ高い気がする
地域差もあるかも。うちの近くのローソンは低糖質商品の棚が充実してる
セブンのゆでたまご2個入り毎朝買ってる。朝食にちょうどいい
ゆでたまご便利ですよね。殻むき面倒だから助かる
ファミマのグリルチキン（タンドリー味）が糖質1gくらいで最強。サラダチキンより肉感あってジューシー
タンドリー味うまいよね。レモンバジル味もおすすめ
コンビニのカップスープって糖質どのくらいか知ってる？ワカメスープなら糖質3gくらいで助かる
味噌汁系も糖質低めでいいよ。インスタントのやつは5g前後
ローソンの低糖質パン新作出てた。クロワッサン風
クロワッサンで低糖質？気になる
コンビニのサラダチキン、最近味のバリエーション増えすぎて迷う
迷うの楽しいですよね。今日は何味にしようかなって
セブンのおつまみ枝豆チーズっていう商品、間食に最高。糖質2gでチーズの塩気がいい
みんなコンビニで1食いくらくらい使ってる？低糖質意識すると高くつく気がして
600〜800円くらいかな。サラダチキン+サラダ+ブランパンで。自炊の方が安いのはわかってるんだけど
私は500円以内に抑えてる。ゆで卵とサラダとチーズ。質素だけど血糖値は安定する
ファミマのサラダバー形式のやつ便利。野菜量調整できる
ローソンのプロテイン入りヨーグルトがリニューアルしてた。前より甘さ控えめになって糖質も下がった気がする
セブンの冷凍野菜コーナーが充実してきた。ほうれん草よく買う
冷凍なら日持ちするし便利ですよね
コンビニのホットスナック、フランクフルトは糖質低めなの意外と知られてない。セブンのBIGフランクで糖質6gくらい
フランクフルト盲点だった。肉系はだいたい糖質低いね
コンビニおにぎり食べられないから、ブランパンサンドで代用してる
おにぎりの代替って考えるの難しいですよね
春の新商品ラッシュでコンビニ巡りしてきた。低糖質の新作あんまりなくて残念。桜味とか季節限定は糖質高いものばかり
季節限定商品は映え重視だから糖質多いよね。定番商品を粛々と買うしかない
ローソンの低糖質アイス種類増えてた。チョコモナカ風
暖かくなってきたからアイス情報嬉しい
夜勤の人いる？夜中にコンビニ寄ると誘惑やばい。深夜テンションで甘いもの買いそうになる
夜勤仲間。夜中はセブンのサラダチキンバーを常備してる。甘くないけど空腹は満たせる
出先でお昼、コンビニでサラダとスープとチキンで500円以内に収まった
コスパもいいですね
セブンのたまごサンド、パン抜きで中身だけ食べたい
それわかりますw中身は最高なのに
ローソンが低糖質商品を縮小するって噂を聞いたんだけど本当？頼みの綱なんだけど
それデマじゃない？むしろ拡大してる印象だけど。公式の発表は見てないな
コンビニコーヒーにラカント持参して入れてる人いる？
私やってます。小分けパックが便利
GWの旅行先でもコンビニは頼りになる。どこにでもあるし、低糖質のもの選べるし。地方でもブランパンあるといいんだけど
地方のコンビニは品揃え違うことあるよね。事前にアプリで在庫チェックできればいいのに
ファミマのバターコーヒー復活してほしい。前あったのに
あれ美味しかったですよね。リクエスト出してみたら？
セブンの冷凍ブロッコリーが神。レンジで2分、マヨネーズかけるだけで立派な低糖質副菜
ブロッコリー万能だよね。冷凍だと日持ちするし常備しやすい
GW中のコンビニ巡りで低糖質商品比較する予定
レポート楽しみにしてます
最終的にコンビニで糖尿病でも安心して食べられるのはゆで卵とチーズという結論に至った。原点回帰
シンプルイズベスト。でもたまには冒険したい気持ちもわかる
帰省先のコンビニ、都会より品揃え少なくて困った
地方だと低糖質商品少ないこともありますよね
ファミマのスムージー、グリーンのやつは糖質そこそこ低い。野菜不足の時に助かってる
ローソンの豆腐バー見つけた。タンパク質取れて低糖質
豆腐バー知らなかった。今度探してみます
GW中毎日違うコンビニ行って新発見ないか探してる
コンビニ巡り楽しそう
ここの情報まとめてスマホにメモしてる。コンビニ行くたびに見返してる。みんなありがとう
わかる。このスレ見てから買い物が楽になった
GW初日。帰省の新幹線でコンビニ飯。ブランパンとサラダチキンとゆで卵。毎回同じだけど安心感がある
GW最終日。結局ローソンのブランパンが一番使えることを再確認した
ブランパンは安定ですよね
