境界型から改善した人いますか？

2:よっしー2025年12月16日 18:59

境界型から正常値に戻った人いますか？希望を持ちたい

3:まゆみ2025年12月16日 19:46

HbA1c 6.2から5.6まで下がりました。食事と運動で

4:たけし2025年12月16日 20:29

私も境界型から正常に戻りました。糖質制限が効いた

5:さちこ2025年12月17日 08:00

どのくらいの期間で下がりましたか？

6:まゆみ2025年12月17日 12:01

8ヶ月くらいかかりました

7:まゆみ2025年12月17日 12:44

境界型と診断されたばかりで不安です

8:こうた2025年12月17日 18:59

今なら間に合いますよ。生活習慣変えれば改善できます

9:ゆかり2025年12月17日 19:45

体重減らしたら数値良くなった

10:まさひろ2025年12月17日 20:31

5kg痩せたらHbA1c 0.5下がった

11:ともこ2025年12月18日 08:01

体重と血糖値って連動しますよね

12:しんじ2025年12月18日 11:59

運動始めたら3ヶ月で数値改善した

13:ひろみ2025年12月18日 12:44

ウォーキング毎日30分続けてます

14:だいすけ2025年12月18日 19:01

何の運動してますか？

15:しんじ2025年12月18日 19:44

ジョギングと筋トレです

16:あけみ2025年12月18日 20:29

境界型のうちに対策できてよかったと思ってる

17:けんた2025年12月19日 12:00

糖尿病に移行するのが怖くて頑張ってる

18:みちこ2025年12月19日 12:44

その気持ちわかります。予防が大事ですよね

19:りょうた2025年12月19日 18:59

白米を玄米に変えたら食後血糖値下がった

20:なおこ2025年12月19日 19:44

野菜から食べるようにしてます

21:てつや2025年12月19日 20:29

私ももち麦ごはんにしてます

22:よっしー2025年12月20日 12:00

境界型2年目、まだ正常には戻ってないけど維持できてる

23:かずえ2025年12月20日 12:45

維持できてるだけでも十分すごいですよ

24:ゆうや2025年12月20日 19:01

OGTT検査で境界型って言われた

25:れいこ2025年12月20日 19:44

空腹時は正常なのに食後だけ高い

26:みーママ2025年12月20日 20:29

私もOGTTで引っかかりました

27:ケンパパ2025年12月21日 12:00

間食やめたら数値良くなった

28:さくら🌸2025年12月21日 12:46

お菓子断ちが一番効いたかも

29:たっくん父2025年12月21日 18:59

間食の影響大きいですよね

30:りょうた2025年12月21日 19:45

境界型のまま10年以上。悪化してないだけマシかな

31:ゆうこ2025年12月21日 20:29

10年維持できてるのすごいですね

32:けんじ2025年12月22日 12:00

メトホルミン処方されてる境界型の人いますか

33:まさお2025年12月22日 12:44

飲んでます。予防的に処方されました

34:ひなの2025年12月22日 19:01

境界型でも薬出ることあるんですね

35:としき2025年12月22日 19:46

お酒やめたら数値改善した

36:Ash🌈🦢2025年12月23日 12:00

ストレスも関係あると思う。転職したら良くなった

37:よっしー2025年12月23日 12:46

ストレスで血糖値上がりますもんね

38:まゆみ2025年12月23日 19:00

年末年始、悪化しないように気をつけないと

39:たけし2025年12月23日 19:45

せっかく改善したのに戻りたくない

40:さちこ2025年12月23日 20:31

お互い頑張りましょう

41:こうた2025年12月24日 14:00

睡眠改善したら血糖値も良くなった

42:ゆかり2025年12月24日 15:01

7時間は寝るようにしてます

43:まさひろ2025年12月24日 19:01

睡眠と血糖値の関係、最近知りました

44:ともこ2026年1月1日 10:01

あけおめ！今年こそ正常値目指す

45:しんじ2026年1月1日 11:00

あけおめ！一緒に頑張りましょう

46:ひろみ2026年1月2日 13:59

正月太りしないように気をつけてた

47:だいすけ2026年1月3日 14:00

次の検査が楽しみでもあり怖くもある

48:あけみ2026年1月3日 15:00

わかります。ドキドキしますよね

49:けんた2026年1月4日 19:00

このスレ励みになる。改善した人いるんだって

50:みちこ2026年1月4日 19:45

希望持てますよね

51:りょうた2026年1月5日 12:00

境界型は可逆性がある。諦めずに頑張りたい

52:なおこ2026年1月5日 19:00

早期発見できたことをプラスに考えてる

53:てつや2026年1月5日 19:45

その通りですね。まだ間に合う

54:かずえ2026年1月6日 19:00

また改善報告あったら書き込みます

55:ゆうや2026年1月6日 19:45

よろしくお願いします！

56:れいこ2026年1月7日 18:59

境界型仲間、一緒に頑張ろう

57:みーママ2026年1月7日 19:46

頑張りましょう！

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