血糖値測定のタイミングについて

食前と食後2時間の2回が基本。それに加えて就寝前も測るようにしてから夜間低血糖に気づけるようになった。

トピ主です。皆さんコメントありがとうございます。皆さんも測定タイミングで悩んだことあるんですね。ちょっと安心しました。

>>11 測定タイミングは最初みんな悩むところ。決まった時間に測ると傾向が見えてきますよ。

私は朝起きてすぐの空腹時、毎食前、毎食後2時間、就寝前。最初は1日6回測ってました。今は省略してますが基本パターン覚えるには大事。

運動した日の食後は必ず測るようにしてる。運動の種類と強度で血糖値の下がり方が全然違うから参考になる。

>>13 1日6回はすごい。慣れない頃は指も痛くなりますよね。

食後2時間って、食べ始めから？食べ終わりから？私はずっと食べ終わりからって思ってたら、主治医に「食べ始めから」って言われた。

>>15 これ私も最初混乱しました。食べ始めから2時間が標準らしいです。長い食事だと食べ終わってから1時間くらいになる。

リブレ使い始めてから、SMBG（指先穿刺）の頻度減りました。連続値見られるのが本当に楽。最初の3ヶ月くらいは併用がおすすめ。

食後1時間と2時間の両方を測ってみたことがある。1時間でピークが来てその後下がるパターンがわかった。

私は1型なので低血糖怖くて、食前と就寝前は必ず測ります。あと運動前も。HbA1cじゃ見えない急変が分かるのが大事。

>>18 1型の方の測定の必要性は2型と全然違いますもんね。お疲れ様です。

経口薬だけの2型なら毎日測らなくてもいいって主治医に言われました。週2〜3日、決まった時間に測って傾向見るくらいで十分らしい。

体調が悪いときは普段より頻繁に測るようにしてる。感染症や発熱時は血糖値が急変しやすいと主治医に言われてる。

毎食後の数値だけじゃなく、何を食べた後どう上がったかメモするのが大事と栄養士に教わりました。記録あると振り返りで気付きが多い。

>>21 これ実践してます。スマホアプリで食事写真と一緒に記録してる。後で見返すと「あ、これ食べると上がるんだ」って分かる。

リブレを使ってからは回数を気にしなくなった。常時モニタリングできるから全体像が見えやすい。

トピ主です。皆さんから具体的なタイミング教えてもらえて助かります。私は2型で経口薬使ってる段階です。

>>23 2型経口薬段階ですね。それなら週2〜3日、空腹時と食後2時間で十分かも。主治医に確認してみてください。

運動前後の測定すごく勉強になります。同じ運動でも食前にやるか食後にやるかで効果違うって体感できる。

外食した日は食後2時間を必ず測るようにしてる。何を食べたときにどれだけ上がるかのデータ集めになってる。

夜中に低血糖症状出たことあって、それから就寝前測定は欠かせません。低めの時はクラッカー1枚食べてから寝る。

>>26 夜間低血糖怖いですよね。私も同じ経験あって、就寝前80以下だと軽く何か食べるルールにしてます。

朝の空腹時血糖だけ測ってたけど主治医に食後も測るよう言われた。空腹時だけでは全体像が見えないらしい。

新しい食材試した時は2時間後測るようにしてます。ラーメン、パスタ、寿司、自分の血糖反応データベース作ってる感覚。

測るのが怖くて間隔が空いてしまうことがある。結果が悪かったらと思うと測れなくなる。

ストレス溜まってる日は朝の空腹時数値が高めに出ますね。メンタルと血糖の関連、測定で実感できる。

>>29 これ私もあります。仕事のプレッシャー強い時期は明らかに数値悪い。コルチゾールの影響って主治医も言ってた。

リブレのスキャン頻度って皆さんどのくらいですか？私は気になる時にすぐ見ちゃって、1日10回以上スキャンしてる。

就寝前の測定を始めてから翌朝の数値との関連がわかるようになった。夜の食事と翌朝の血糖値は思ったより連動してる。

>>31 私もスキャン中毒気味です。数値気にしすぎるのも良くないって主治医に言われたけど、つい見てしまう。

測定値が思ったより悪くて落ち込むこと多いです。一喜一憂しないように週単位で平均見るようにしてる。

測定回数は多いほどいいとは思うけど針を刺す痛みと費用が続ける上でのハードルになってる。

毎食後測ってると指の同じ場所がカチカチに。穿刺場所をローテーションする大事さ、痛い思いして学びました。

>>34 これあるあるですね。指の側面、爪の脇、複数の指を使い分けるの大事。

外食時の測定がちょっと恥ずかしくて、トイレでこっそり測ってます。皆さんはどうしてますか？

>>36 私はテーブルでもサッとやっちゃいます。慣れの問題かも。最近は食事系疾患の人多いから、見られても気にしなくなった。

トピ主です。週2〜3日、空腹時と食後2時間で始めてみました。指先穿刺ちょっと慣れてきた感じ。

>>38 慣れてくると痛みも気にならなくなりますよ。データが溜まってくると傾向が見えて面白くなる。

風邪ひいた時は数値高めに出るので、体調不良時こそ測定大事って実感。免疫反応で血糖上がるんですね。

薬変更してから1ヶ月は毎日複数回測るように主治医に指示されました。新薬の効き方確認するため。

>>41 薬の変更時期は本当にこまめに測った方がいいですよね。安定するまでが勝負。

通院前1週間は測定頻度上げてます。主治医に最新の数値傾向を見せたいから。

リブレと指先穿刺で値が違うことあって最初混乱しました。リブレは間質液の値で約15分遅れるって知って納得。

>>44 これ大事な知識ですよね。急変時は指先穿刺の方が正確。リブレで低めだなと思ったら穿刺で確認推奨。

夏場は汗かいた後の測定値が低めに出る気がします。指の血流増えるからかな？気のせいだったらすみません。