糖尿病と睡眠の関係

睡眠不足だと血糖値上がりませんか？

私も寝不足の翌朝は確実に高い

コルチゾールが増えて血糖値上がるらしいですね

何時間睡眠が理想なんだろう

7〜8時間がベストって聞いた

私は7時間でちょうどいい感じです

診断されたばかりで睡眠リズム乱れがち

夜中にトイレで目が覚める。血糖値高いせいかな

高血糖だと喉乾いて水分取るからトイレ近くなりますよね

睡眠時無呼吸症候群と糖尿病って関係あるんですか

SASの検査受けたら軽度って言われた

関係あるみたいですよ。SAS治療したら血糖値も改善した人いる

寝る前のスマホやめたら睡眠の質上がった

昼寝すると夜寝れなくなる

昼寝は20分以内がいいらしいですよ

夜勤があるから睡眠リズムがバラバラ

CPAP使ってる人いますか？

使ってます。慣れるまで大変だったけど今は手放せない

寝すぎても血糖値上がる気がする

10年以上糖尿病だけど、睡眠の大切さ最近やっとわかった

寝すぎると生活リズム乱れますよね

入眠に時間かかる人いますか？

ベッドに入っても1時間くらい寝れないことある

寝る前のストレッチで少し楽になりました

リブレで見ると睡眠中も血糖値動いてる

朝方に血糖値上がるパターン。暁現象ってやつ

夜中のグラフ見るの面白いですよね

カフェイン控えたら睡眠の質上がった

年末年始、夜更かししそうで怖い

生活リズム乱れると血糖値に響きますよね

睡眠アプリ使ってる人いますか？

Apple Watchで睡眠計測してます

Sleep Cycleってアプリ使ってます。起きやすいタイミングで起こしてくれる

寝酒は睡眠の質下がるからやめた

睡眠負債って怖いですよね

クリスマス夜更かしした。明日の血糖値怖い

私も…今日は早く寝ます

枕変えたら睡眠の質上がった気がする

診断されて3年目、睡眠リズム整えたらHbA1c下がった

やっぱり睡眠大事なんですね

年末年始、起きる時間だけは固定しようと思う

紅白見て夜更かし確定…

あけおめ！昨夜は夜更かしした

私も。今日は早く寝ます

正月休みで寝すぎた。生活リズム戻さないと

仕事始まったら睡眠リズム戻るかな

私も。明日から頑張って早起きします

質の良い睡眠のために何してますか？

寝る2時間前には食事終わらせてます

寝室の温度と湿度に気をつけてます

このスレ見て睡眠の大切さ再認識した

睡眠も血糖管理の一部だと思うようになった

食事・運動・睡眠、全部大事ですよね

不眠で悩んでる人は主治医に相談した方がいいかも

睡眠薬使ってる人いますか？

一時期使ってたけど今は自然に寝れてます

また睡眠の工夫あったら教えてください

お互い情報共有しましょう

睡眠大事にして血糖管理頑張ろう