運動習慣どうしてる？

糖尿病の管理に運動が大事って言われますよね。 みなさんどんな運動してますか？ ウォーキング、ジム、自宅筋トレ、ラジオ体操... 始めたきっかけや続けるコツ、効果を感じたことなど教えてください。 運動苦手な人も、こうやって克服したよって話があれば聞きたいです。