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働く女性の低糖質ランチに！セブン・ファミマ・ローソン『サラダチキン』徹底比較

忙しい毎日の中で、ランチタイムに手軽で健康的な食事を選ぶのは意外と大変ですよね。特に糖尿病と向き合う働く女性にとっては、糖質を抑えつつ満足感のある食事を探すのは一苦労。そんなとき強い味方になってくれるのが、コンビニ各社の「サラダチキン」です。高たんぱく・低糖質でヘルシーなサラダチキンは、数年前からコ...

【2026年最新】水を飲んでも喉が渇くのはなぜ？糖尿病との関係と改善方法を徹底解説

夏を安全に乗り切る！糖尿病患者の脱水・熱中症予防と血糖管理

今年も蒸し暑い夏がやってきました。中高年の2型糖尿病をお持ちの方にとって、真夏の高温環境はとくに心配ですよね。汗をかきすぎて脱水になったり、熱中症になってしまわないか、血糖コントロールは大丈夫だろうかと不安に感じることもあるでしょう。しかし、大丈夫です。正しい知識と対策があれば、暑い季節でも安心して...

痛くない「貼る膵臓」!? マイクロニードルパッチの普及はすぐそこ

注射針の「チクッ」と毎日向き合う――そんな糖尿病治療の当たり前が、いま大きく変わろうとしています。 シールを貼るだけでインスリンを届けられるマイクロニードルパッチは、髪の毛より細い極短針が皮膚のごく浅い層に薬剤を浸透させるため、痛みも出血もほとんどありません。 自己注射が怖いお子さんや、忙しい生活の...

糖尿病と睡眠不足の関係 血糖値が上がる理由と今日からできる対策

魚介ラーメンで減塩ライフ？──ナトカリ比に着目した高血圧＆糖尿病リスク対策ガイド

高血圧と糖尿病の共通の敵は「塩分」 塩分（ナトリウム）の過剰摂取は、高血圧や脳梗塞・心筋梗塞といった心血管疾患だけでなく、糖尿病そのもののリスクをも押し上げることが知られています。とくに日本人はしょうゆや味噌などの調味料から多くの塩分を取りがちで、世界的に見ても摂取量が多いグループに入ります。私自身...

糖尿病でも居酒屋を楽しむ方法——注文のコツと避けたいメニューを具体的に解説

HbA1cが8から下がらない人へ 現実的に下げるための具体策

植物ステロールが導く“ゆるやかな血糖コントロール”──野菜・全粒穀物・玄米を味方に

植物性食品に豊富に含まれる植物ステロール（フィトステロール）が、2 型糖尿病や肥満、さらには心臓病のリスク低減に関わる可能性が、長期にわたる疫学調査や基礎研究から続々と報告されています。最新の大規模解析では、植物ステロールを最も多く摂っているグループが、摂取量の少ないグループに比べて糖尿病発症リスク...

血糖値が急に上がるのはなぜ？食事やストレスなど糖尿病で考えられる理由

血糖値を下げる方法とは？糖尿病と向き合うための食事・運動・生活習慣のポイント

糖尿病で手足がしびれるのは初期症状？原因と対策、受診の目安を解説

糖尿病でも安心して選べるコンビニ食事のコツと注意点

実は血糖に影響する！？調味料ランキング

実は、私たちの普段の食卓で何気なく使っている調味料が、糖尿病の方の血糖コントロールに影響を及ぼしているかもしれない、という事実をご存知でしょうか。糖尿病専門の取材を続ける女性記者の視点から、血糖値を上げやすい“隠れ糖質”を含む調味料をランキング形式でご紹介します。食事の糖質には気を配っていても、ソー...

糖尿病と診断されたばかりの人へ——最初の3ヶ月で知っておきたいこと

血糖値スパイクとは？症状の見分け方と日常生活でできる対策

糖尿病で食後血糖値200は大丈夫？危険なのかと不安になったときに知っておきたいこと

朝の血糖値が高いのはなぜ？暁現象とソモジー効果の違いと対策